中科医院曝光你知道营养丰富的海带减肥餐的多种做法吗
在生活中很多人都不怎么爱吃营养丰富的海带，其实海带不仅好吃还因为海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，低脂又能消脂减肥。所以我们可以改变一些它的烹饪方法，这样多样而又简单。
(1)、营养丰富的牛肉海带汤
牛肉海带汤制作方法：把牛肉洗净切块，然后放入蒜末、酱油和胡椒粉来腌制。海带洗净之后在清水中泡发，然后切成小段。锅内倒入少许植物油，然后放入牛肉翻炒，接着再倒入海带，炒出香味之后一次性倒入适量的清水，大火开始熬煮，煮开之后转成小火，出锅前撒入少许的酱油和食盐即可。海带汤营养丰富，味道极好并且还有消脂减肥的功效。
(2)、简单爽口的凉拌海带
凉拌海带的制作方法：把洗净的海带丝放入沸水里焯一下，然后捞出，装入盘子里，再加入蒜末、食盐、白糖和白醋拌匀。国内倒入少许的麻油，然后把干辣椒末倒入爆香，接着浇在海带里即可。这么简单的方法想学的妹子可要收藏好咯!主要是做出来的好好吃!
(3)、降脂减肥的绿豆海带水
绿豆海带水制作方法：海带洗净，在清水中泡发，然后切成细丝，在沸水里焯一下捞出备用。绿豆也在清水里浸泡一段时间。锅内倒入适量的清水，煮开之后把绿豆放入，等再次煮沸，把海带也加入其中，转成小火熬煮，等待一刻钟加入冰糖，绿豆煮烂后即可出锅。绿豆海带水味道鲜美，具有排*清肠的强大效果。经常饮用可以让身体越来越轻盈。
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